《五行健康操 ~ 保持青春健康的最佳方式》
伴随着快节奏的生活，空调和家庭电器的普及，办公室里的电子化，我们每个人生活的节奏都在越来越快，让许多人变得疲惫不堪、精神萎靡。因此，减缓我们身心紧绷的张力，保持身心健康，付出更少的努力，拥有更健康的人生，就成了每个人关心的主题。
五行健康操的作用及原理
1、活化内脏，调节自律神经，促进新陈代谢: 五行健康操的运动可以活化人体内脏，运动及音乐的节奏可以调节自律神经，加快人体新陈代谢，改善血液循环，减少黏液，促使人体处于一种健康的状态。
2、增强免疫力：五行健康操能活化内脏，改善出气、入气，调节五脏六腑，运动过程能从气息中排除体内的毒素，强化心脏功能，促使运动更充分，从而也使得人体的免疫力也会更强。
3、减压和缓解疲劳: 五行健康操是通过运动、呼吸、五行理论等多种元素，不但能放松身心，抒解心情，加上音乐更能达到减压和放松紧张的肌肉，有效缓解疲劳，恢复生活热情。
五行健康操有15分钟的老版本，也有新版本的15分钟，可以按照简单的操作步骤规范，也可以自由调整，同时调节身心及节拍，最大化发挥效果，以更多元的方式改善身体健康状况。
另外，五行健康操不只是一项普通的保健操，它还涵盖了传统的中国文化内涵，不但可以帮助人们锻炼身体能力，改善身体状况，更可以提升精神世界，实现内外兼修，指引我们走向健康、自信、美好、灿烂的人生，是保持身心健康的最佳方式之一。
