说起今夏最惊艳的电视剧

《长安十二时辰》必须拥有姓名

躲进空调房里吃着西瓜刷着剧

大概就是炎炎夏日里肥宅们简单的快乐

长镜头下的长安城恢弘华美

有雕梁画栋，还有淳朴鲜活的人间烟火

让B姐恨不得意念穿越唐朝

无论是今人还是古人，如何好好享受一天十二时辰都是生活中美好而重要的命题。跟着F总穿越千年时光，在唐宋梦华中探寻那些古代生活

· 辰时 | 踏青之乐 ·

户外踏青，应选辰时

空气清新，花香馥郁、露珠莹润

最能振奋精神，活跃心情

张萱《虢国夫人游春图》

别处心裁的唐代女子喜欢在这个时候来到郊外，“铺席藉草，围坐一圈”一起赏花，就地野餐，非常生动而充满趣味。帐篷野餐不只属于现代人，古代就有这一发明了。

据《开元天宝遗事》记载：“士女联袂郊游踏青，路上遇到好花，就在花前铺席藉草，围坐一圈，并插杆结索，解下身上的红裙递相垂挂，权当作野宴的帷幄。”

到了城市化更深的宋朝

临安城的市民足不出城

就能享受自然的馈赠

除了外出踏春赏花

开封人喜欢在早市上买花放在家里

有卖花人用马头竹篮依次铺排牡丹、芍药、棣棠、木香等各种名花。陆游的名句“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”便描述了早市上卖花的情景。

张择端 《清明上河图》片段

七十二家酒楼出售新鲜的青梅煮酒，早市上一抢而空。在早市上买新鲜新鲜的青杏，刚采摘的樱桃，再打上一壶青梅酒，早市才算完美结束。

· 未时 | 解暑之乐 ·

子曰：“中午不睡，下午崩溃”

没有空调电扇的古代

如何在炎热的午后，美美地酣睡一会？

看看酷热如何激发古人的创意吧！

古代人最常用的解暑方法就是意念降温，用放空为自己人工降温。当沉浸在这些诗情画意的情景里，炎热什么的都不重要了。

绿荫下欣赏池塘水影

“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”

枕书午睡，香梦沉酣

“纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长”

轻雷隐隐，静听雨滴声碎

“柳外轻雷池上雨，雨声滴碎荷声”

宋 苏汉臣 《荷塘消夏图》

缺少诗情画意的情趣，那就用冷饮，冰湃甜瓜+罗扇轻摇，不亚于今人的空调冰棍。“楼高水冷瓜甜，绿树阴垂画檐。纱厨藤簟，玉人罗扇轻缣。”

元 孙君泽 《荷亭消夏图》

北宋时期，开封人常常去往风亭、水榭、高楼乘凉，冬天里热火朝天的热食摊改卖时鲜的瓜果甜品，义塘甜瓜、卫州白桃、南京金桃、小瑶李子，砂糖绿豆、黄冷团子、细索凉粉、江豆糕，丰富程度不亚于今天的网红甜品店！

张择端 《清明上河图》片段

唐人还发明了一种消暑的凉屋，堪称古代绿色环保空调房，堪称“爱马仕”级别降温。“甘泉将避暑，台殿晓光凝”描述的就是这种凉屋。

通常凉屋通常依水而建，用水做动力，将水用机械的原理送至屋顶，然后沿着屋檐而下，形成水帘，水气蒸发，温度下降，凉意扑面而来。唐代大明宫里的“含凉殿”就是最高级别的凉屋。

· 酉时 | 下午茶之乐 ·

唐朝女孩也喝下午茶？

看看这副《唐代下午茶图鉴》

哦不，《唐人宫乐图》你就知道了

佚名《唐人宫乐图》

画中贵族女子十二人环坐案前，品茗，行酒令、下双陆。还有四名女乐分别持筚篥、琶琶、古筝与笙，演奏助兴。还有侍女用长柄茶杓将茶汤从茶釜盛出，舀入茶盏放在案上饮用。

到了宋朝，下午茶活动已经不仅限于有钱有闲的贵族女子，活动的形式变得非常接地气，和现代生活的下午茶很接近。

小家碧玉通常会去茶坊组个闺蜜局，一起喝茶谈心。《东京梦华录》里写到的北山子茶坊，里面的仙洞、仙桥，是仕女们常去喝茶、游玩的地方。

相国寺，也是宋代仕女们聚餐加shopping的热门选择。寺院内外很像当下的露天跳蚤市场，空地上架着彩色的帐幕，出售日常用品、点心水果等。

张择端 《清明上河图》片段

各寺院的师姑卖绣作、领抹、花朵、珠翠、头面，各地卸任官员贩卖的土特产和香料药材，书籍、古玩、字画，还有占卜算卦的摊位。

词人李清照也是相国寺的常客，她在文章里回忆：“予以建中辛巳归赵氏，时丞相作吏部侍郎，家素贫俭，德甫在太学，每朔望谒告出，质衣取半千钱，步入相国寺，市碑文果实归，相对展玩咀嚼。后二年，从宦，便有穷尽天下古文奇字之志，传写未见书，买名人书画，古奇器。”

· 子时 | 夜市之乐 ·

中国人夜市的狂热，可以追溯到春秋战国时期。《周礼·地官》曾经记载最早的夜市:”夕市，夕时而市，贩夫贩妇为主。”

唐朝时期，宵禁制度严格。只有在正月十五上元节，即元宵节，百姓有三天的时间可以走出坊门通宵达旦地游玩。

咳咳，想要穿越的盆友们注意了，一心向往大唐的盆友切记选好穿越的时辰，如果一不小心出现在大街上，被武侯们抓到，很有可能被打到小命不保。

到了宋朝，热衷于享受生活的宋仁宗直接拆掉了坊墙，东京的夜市“直至三更尽，才五更又复开张。“

这时的夜市不再仅限于达官贵人宴饮享乐，小市民阶层也加入了消费者行列。夜市上，有斗茶的，填词作画的，耍把戏的，“博易买卖衣服、图画、花环、领抹之类”，应有尽有。

张择端 《清明上河图》片段

《东京梦华录》里写，”从州桥往南，有当街卖水饭、熬肉、干脯等吃食的。王楼前有卖野味和禽类，梅家、鹿家卖鹅鸭鸡兔、肚肺鳝鱼等，到朱雀门，有卖炸冻鱼头、批切羊头、辣萝卜灯。夏天有降暑小吃，甘草冰雪凉水等；冬天卖热熟食，有野味。“

除了享用美食，夜市还给小市民的生活带来了很多便利，早出晚归的人还能买到茶水、早点以及代煎的中药。

唐人VS宋人

谁才是真正的“城会玩”？

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