面相脸黑的人，是指面部肤色晦暗，缺乏健康光泽的人。这种面相往往出现在缺乏锻炼、饮食不规律、内分泌失调等原因下。其身体往往会出现脾虚、肝阻、血瘀等问题，对健康有一定的影响。本文将介绍面相脸黑的危害和调理方法。

1、危害

面部肤色晦暗的人，面部往往出现斑点、黑眼圈等问题。这些问题不仅影响容貌美观，更是身体某些机能失调的表现，譬如脾虚，人体能量不足，新陈代谢减缓；肝阻，人体排毒能力下降；血瘀，人体血流不畅。同时，这些人的身体出现疲乏无力、易感冒、肝区疼痛等问题，需要引起重视。

2、调理

（1）改善饮食，保障新陈代谢

面相脸黑的人，饮食中可能缺乏某些养分。平日里应多吃新鲜蔬菜、水果、富含蛋白质和微量元素的食品，并保证饮食规律，避免熬夜和吃垃圾食品。

（2）锻炼身体，促进代谢

锻炼身体，可以加速新陈代谢，改善人体能量，清除人体垃圾物质。平时可以参加一些舞蹈、瑜伽和徒步等身体锻炼方式。

（3）每天按摩自己

面相脸黑的人，在早晚或洗澡时，可以配合适量的按摩霜或按摩油，对面部进行按摩，可以起到很好的舒筋活血作用。按摩可以促进面部的血流流畅，让面部肤色更有光泽。

面相脸黑的人需要引起重视。在日常生活中，应注意调理自己的身体，从而改善面部肤色，使自己更加健康、美丽。