失眠是许多疾病的根源

长期睡眠不足或失眠，对人的影响不仅仅是眼袋下垂、黑眼圈这么简单，还会对身心健康造成严重损害。包括：皮肤不好，老化快；疲劳、抑郁、注意力不集中、工作效率低；纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛；容易肥胖，晚上睡不着觉，容易饿，饿了就得吃饭，不知道自己的体重；它会在不知不觉中增加。激素分泌增加会增加胰岛素抵抗，这是糖尿病的晚期症状，使减肥变得更加困难，患心脏病的风险也会增加。床好，睡得好。

唐诗选含床字的新诗

刻在巩州吴荣泗河中石床

一床青苔，水洗痕，谁能感动乾坤。流放仙人醉云为境，野客唱月为魂。远景不回音，风骚难问施无颜。多少新客，一千年谁胜

酒中十首酒床皮日修

烂床松结，酒腻肥如羜。滴滴出声，杜康语在空中疑惑。开眉压后，求窃味处。自此得公田，无非泥谷谷。

风荷西琼叶酒坛十歌陆龟猛

六尺形何其奇，溪水洗净。坏的藏在深处半日，大流石仍吞。闲移秋病可，偶听缺寒梦。每次睡觉，我都怀疑陶晶杰。

床上的李翘

相传有象床，昔日供奉君王。从龟甲千金开始，珊瑚和七宝妆。桂宴含白符，兰席吹沉香。愿供奉洛薇夜，久乘秋月光。

床位风水常识

1、对于床本身，要考虑它的长宽是否适合人体，床面是否平整，是否有很好的承托性和舒适性。床的高度一般略高于睡眠者的膝盖。请记住，床不应靠近地板。

2、无论床放在哪里，居住者从床上都能看到卧室的门窗，明亮的阳光照在床上。这样的布置有助于吸收大自然的能量，对身体更加有益。健康。

3、卧室的门不宜对着床，床头不宜靠门或门后。这是因为门也是出风口，人在睡觉时面对出风口难免会受到影响，容易生病或心神不宁。而且由于睡眠需要稳定的环境，床后门容易受到惊扰和惊吓。

4、床位最好选择南门朝向，以适应磁场。头朝南或朝北睡觉对您的健康有益，因为主动脉和大静脉在您的血液循环系统中最为重要，它们与您的头和脚移动的方向相同。当人体处于南北方向时，主动脉和大静脉最为重要，它们的方向与人体的头和脚的方向相同。人体在南北方向睡眠时，主动脉和大静脉是定向的，人体睡眠方向与地球的南北磁力线一致。这个时候人更容易入睡，睡眠质量最高。因此，南北向睡具有一定的防病保健作用。

5、床头要实而不空。床头要靠墙，不要靠窗。如果床不靠墙，床头一定要有床头板，这样头才不会悬空，而且床头的表面不能是卫生间或厨房。

六、不得压梁，以免产生压抑感，损害人的身心健康。这种情况还包括卧室门不能压横梁，分体空调室内机不能挂在枕头上方，吊灯不能挂在床前。

七、床不宜对着镜子。因为半夜起床容易被镜子里的影像吓到，精神不稳，导致头晕目眩。如果卧室里有一面镜子正对着床，可以用装饰物挡住它，或者晚上把它对着墙。镜子最好安装在卧室衣柜的外侧，使用起来可以灵活多变。

八、床头柜比床高，有利于提高睡眠者的智力，提高睡眠质量，促进夫妻感情。

9、床与卧室墙壁应平行或垂直，以免造成居室的放肆运动和不稳定感。

卧室的门不要正对着厨房的门，以免其湿热的空气与卧室产生对流。房间的门不要对着卫生间，因为洗澡后的水汽和厕所里的氨气很容易散到卧室里，而卧室多用易吸潮的布料做的，会使环境比较潮湿。卧室的门不宜对着储藏室的门，因为储藏室发霉，容易藏污纳垢。卧室门不宜成双对着，称为“门刀煞”。